جزوه برنامه ریزی و کنترل پروژه دانشگاه پیام نور

آرامش یک وضعیت روحی است که با آن می‌توان نسبت به ازدحام و فروتنده بودن از هیجان‌ها، نگرانی‌ها و نقص‌های روحی تفکّر و تجربه کرد. آرامش به طور کلی کنجکاوی، خوشحالی، شادی و تسلط نسبت به نگرانی‌های مربوط به وضعیت‌های محیطی و روحی است.

آرامش نیاز به یک محیط آرام و مؤثر دارد تا انسان بتواند آن را حاصل کند. راه‌های گوناگونی که می‌توان برای دستیابی به آرامش استفاده کرد، مثل تمرین‌های فیزیولوژی، عصرگاه، مداخله احساسی و روانشناسی، آرامش تفکیکی، ورزش، آهنگ‌سنجی و غیره است.

آرامش به طور کلی برای بهبود عملکرد، احساس خوب و بهبود عضو روحی موثر است. برای بهتر است هر فرد باید به این فرهنگی محسوب شود که حقایق را بازبینی کند و به آرامش دست یابد.